Kitabın amacı ve sloganıyla ilgili şu ifadeler kullanılıyor: “Bazılarımız ruhlarımızdaki boşlukları doldurmadan yıllarca gardroplarımızı doldurduk… Bazılarımız da diğer uca gittik ve kendimize bakmayı unuttuk. Şimdi ikisini de derleyip toplama zamanı… Zira birini seçmemiz gerekmediği gibi ikisi de birbirini etkiliyor. Biz ruhumuzdan bedenimize, içimizdeki bilinmeyenden, dışımıza gösterdiğimize değin bir bütünüz.” 

Başak Bilgen Camgöz kimdir ?

1977 yılında İstanbul’da doğdu. Küçük bir kız çocuğu iken, oyun kurmayı ve arkadaşlarını süslemeyi seviyordu. Bunları unutmuş gibi olsa da, iş hayatında erken yaşta yöneticilik yapmaya başlayacak, hayatı boyunca da stil üzerine kitap, dergi karıştıracak ve etrafındakileri güzelleştirecek fikirler verecekti. Erken yaşta, ailesinin karşı çıkmasına rağmen çalışmaya heveslendi ve bunu hemen yapabilmek için, İstanbul Üniversitesi’nde Turizm İşletmeciliği bölümünü bitirdi. Sonrasında İşletme de okuyacaktı. Erken yaşta başladığı çalışma hayatında yirmi yılını geçirdi. Uluslararası otel ve hizmet firmalarında, satış ve müşteri yönetimi alanlarında çalıştı ve yöneticilik yaptı. Bu ona çok fazla insanla temas ve gözlem fırsatı verdi. Hayatın anlamını yirmili yaşlarda sorgulamaya başlamıştı. Bunu bulmak için, sayfaları dolduracak sayıda eğitime katıldı. Otuzlu yaşların ortasında, kendi anlamının başkalarına katkı sağlamak olduğunu anladı. Koçluk eğitimleri ve psikolojik tabanlı eğitimler aldı. Bu sırada kendini dönüştürmeden kimseyi dönüştüremeyeceğini de anladığı için, uzun yıllar koçluk ve terapi aldı. Kurumsal hayatı bırakarak, kurumsal eğitmenlik ve bireysel koçluk yapmaya başladı. Yönetici ve adayları ile çalışırken, yol bir şekilde onu, bireysel çalıştığı bazı kişilere giyim kuşamla ilgili fikir vermeye getirdi. Hem kişisel olarak keyif almasından, hem çalıştığı kişilere katkısı olur düşüncesiyle, “İmaj Danışmanlığı” eğitimi aldı. Böylece stilin içten dışa sürecini netleştirdi. Yıllardır çok sevmesine rağmen, basit gördüğü için bastırdığı bu yeti ve ilgi alanının, stil denilen konunun, kılık kıyafeti değiştirmekten ibaret olmayacağına emin oldu. Koçluk araçları ile stil konusunu birleştirdi ve bu konuda “Ruhunu Giydir” adında atölyeler yapmaya başladı. İlgi görmesi üzerine bunu daha çok kişiyle buluşturmak için kitaba dönüştürmeye karar verdi. YouTube’ta da kitap konuları ve fazlasını anlatan içerikler sunuyor. 

Kültür alanının en önemli bölümlerinden biri olan kitap sektörünün yanında içerisinde oturum ve çalışma alanı, toplantı alanı ve etkinlik alanları olan Kitap Kafe sizin ziyaretinizi bekliyor.  14 Şubat Dünya Öykü gününde Saat 18.00’de resmi açılışını yapacak olan Koala Kitap Kafe, açılıştan önce yaptığı etkinlikler ve indirimlerle şimdiden gönlümüzü kazandı.

Kitabevlerinin kapandığı bir dönemde yeni bir kitabevinin açılışı bölge halkı tarafından oldukça destekle karşılandı.
Kitabevi alışverişlerinizde 4 kitap alan herkese istediği bir kitabı hediye eden Kitap Koala İstanbul’da olamadığı için kitabevini kullanamayacak olanlara da kısa bir süre için kitapkoala.com internet sitesinde “Kitap Koala Kafe” kodunu kullanarak tüm indirimlere ek olarak % 5 indirimden daha faydalanma imkânı sunuyor.

Duyu bütünleme problemleri olan çocuklar; dikkat eksikliği, hiperaktivite, öğrenme sorunları, duygusal problemler, yemek yeme, uyku sorunları, fiziksel sorunlar, gelişimsel problemler, davranış problemleri ya da sosyal iletişim sorunları yaşayabiliyorlar.

Sağlıklı gelişim gösteren ve herhangi ciddi bir tanısal sorunu olmayan bu çocukların aileleri çoğu zaman bunları onların mizacının bir parçası olarak kabul etmek zorunda kalıyor ya da daha mükemmeliyetçi olanlar doğru desteğe ulaşmak adına, çocukları için uygun uzman ve tedavi yöntemi arayışına giriyorlar. Duyu bütünleme problemlerinden kaynaklanan tüm bu problemlerin asıl kaynağını bilmek bu ailelerin doğru müdahaleye ulaşmaları için oldukça önemli.

Duyu’lmak İstiyorum; çocukları anlamak isteyen ailelere, uzmanlara, eğitimcilere, kısacası tüm yetişkinlere bu çocukların daha iyi anlaşılması ve gereken desteğe ulaşabilmesini sağlamayı hedefleyen ve bu amaca ulaşabilmek için, içerisinde her bir davranışın olası sebeplerini ve bilimsel veriler ışığında hazırlanmış pratik çözüm önerilerini içeren bir kitap. Sola Unitas Yayınları’nda çıkan kitabın uzmanlar ve ailelerin yoğun ilgisini alması bekleniyor.

"En önemli nokta öğrencinin kendini çok iyi tanımasıdır"

Gençler, mutlu meslek seçimini nasıl yapması konusunda tüyolar veren Evren, "Meslekler hızlı bir şekilde değişiyor bununla birlikte bireylerin beklentileri de değişiyor. Ortalama yaşam süresinin uzadığını da hesaba katarsak gençlerin birçoğunun hayatları boyunca birden fazla kariyer değiştireceğini öngörmemiz zor olmaz. Burada en önemli nokta öğrencinin kendini çok iyi tanımasıdır. Kendini iyi tanıyan birey farklı kariyer tercihleri arasından kendisine en uygun ve onu en çok mutlu eden alanları belirleyebilme yetkinliğine sahip olur. Bizler, kariyer yolunda gençlerle çalışmalar yapan izotomi uzmanları olarak gençlerin meslek seçimi yapmadan önce kendilerini tanımaya yönelik profesyonel bir çalışma almalarını tavsiye ediyoruz. Eğer böyle bir çalışma alma fırsatları yoksa kendileri hakkında bazı soruları cevaplamaları ve bu konularda düşünmeleri kendilerini tanımaya fırsat sağlayacaktır. Örneğin: "Benim için önemli olan ve tatmin edilmediğinde mutlu olamadığım özelliklerim neler? (Güç, para, güvenlik ihtiyacı, üretkenlik, özgürlük, insanlara yardım etme vb gibi) Neyi yapmaktan mutluluk duyuyorum? İlgi alanlarım neler? Nasıl biriyim? Genelde sergilediğim davranış tarzları neler oluyor? Hangi durumlarda motive oluyorum? Rahat olduğumda ve stres yaşadığımda nasıl davranıyorum? Hangi konularda iyi ve yetenekliyim? Herkesin düşüncesinden bağımsız olarak ileride nasıl biri olmak istiyorum? Bu hayata katmak istediğim anlam ne? Kendimi istediğim mesleğin içinde hayal ettiğimde bu beni mutlu ediyor mu?” gibi sorulara cevap aramaları oldukça önemlidir" şeklinde konuştu.

"Hiçbir başarının tesadüfi olacağına inanmıyorum"

Hayatın her aşamasında çaba ve öğrenme olmadan bir sonuca ulaşmak mümkün olmadığını vurgulayan Banu Evren, "Hiçbir başarının tesadüfi olacağına inanmıyorum. Sınav sürecinde başarı motivasyonu önemli bir rol oynuyor. Görüşmelerimizde de tanık olduğumuz gibi hedefi olmayan bir öğrencinin başarı motivasyonu da düşük oluyor. Bu sebeple öncelikle öğrencilerin kafalarında hayalleri ve hedefleri ile ilgili bir netlik olması gerekiyor. Gençler ne istediklerini bildikten ve çabaladıktan sonra mutlaka başaracaklardır" dedi.

Öğrencilerin mutlu meslek seçimlerine rehberlik etmek amacı ile yapılandırılan İzotomi Projesi ile ilgili bilgi veren Evren, "Meslek seçim sürecinde öğrenciyi sadece yetkinliklerine göre değerlendirmiyor; öğrenciye mizacı, değerleri, güçlü yönleri, istek ve ilgi alanları üzerinden yol gösteren çok kapsamlı bir çalışma olarak hizmet veriyor. İzotomi bizim yalın paket dediğimiz en küçük formuyla öğrenci ile yapılan 2 görüşme seansı ve 1 anketten oluşuyor. İzotomi çalışmasında kişilik envanterinden elde edilen nicel verilere ek olarak yapılan öğrenci görüşmeleri ile nitel veriler de değerlendirilir.  Sistemin en güçlü taraflarından biri de izotomi analistleri tarafından öğrenci ile yapılan görüşmelerdir. İzotomi analistleri uluslararası koçluk federasyonu tarafından onaylanmış olan ICF belgesine sahiptir. Bunun için yaklaşık 1,5-2 sene süren eğitimler alır ve sınavlardan geçerler. Ayrıca izotomi uzmanları aldıkları Paul Ekman eğitimiyle hem görüşmenin doğruluğunu ve güvenilirliğini değerlendirebilir hem de gencin mikro mimikleri üzerinden duygularını okuyabilirler. Özellikle gençler ile yapılan görüşmelerde mikro mimik uzmanı olmak son derece büyük önem taşır. Görüşmede derinleşebilmek ve aynı zamanda gencin duygusunu kendisinin anlamasını sağlamak adına bu yetkinliği kullanmak oldukça önemlidir" ifadelerini kullandı.

Banu Evren, izotominin nasıl uygulandığını da şöyle açıkladı: "İlk görüşme öğrenciyi tanımak üzerine yapılandırılır, sonrasında gence online olarak bir test gönderilir. Test verileri sonucunda gençle ilgili yaklaşık 40 sayfalık bir rapor oluşur. Sonrasında öğrenci ile tamamen kariyer ve meslek seçimine yönelik ikinci görüşme yapılır. İzotomi analistlerinin yaptığı 2 görüşmedeki sözel veriler anket sonuçlarından elde edilen sayısal veriler ile birlikte değerlendirilir ve öğrenciye izotomi raporu dediğimiz hatta gencin izotomisi dediğimiz son bir rapor hazırlanır".

Mehtap Güngör, tüm bu bilimsel süreci sade ve akıcı bir dille satırlara dökmeyi de başarıyor. Klinik psikolojideki uzmanlığının yanı sıra öykü yazarlığında da iddialı bir kalem olduğunu ilk kitabında gösteriyor. Sola Unitas Yayınları’ndan çıkan “Ukde” tüm kitapçılarda.

TERAPİ ODASINDAN DÖKÜLENLER BU KİTAPTA TOPLANDI

Kitabın üç kahramanınınbir yerlere süpürdüklerini sandıkları anılarıyla nasıl yüzleştiklerini okurken kendinizden çok şey bulacak, hatta kimi zaman sarsılacaksınız.

Hayatlarımız, yaralarımız ve  ukdelerimizin aslında nasıl da birbirine benzediğini görecek, yalnız ve çaresiz olmadığınızı hissedecekseniz.

Alanında bir ilk olma özelliğini taşıyan “Ukde”, psikolojiye ilgisi olanların yanı sıra öykü severlerin de elinden düşmeyecek.

ÜÇ İNSAN, ÜÇ GERÇEK ÖYKÜ…

Eren Bey’in panik ataklarının altında neler vardı?
Ekim Hanım’ın şahit olduğu ve maruz kaldığı şiddet onda nasıl yaralar açmıştı?
Tuna Hanım’ın ilişkisindeki problemlerinin nedenleri aslında hangi anılarıydı?
Kitaptaki üç kahramanın ukdeleri, bugünlerinde ne şekillerde ortaya çıktı?
EMDR Terapisiyle bunlardan nasıl kurtuldular?
Psikologlar terapide neler sorar, yanıtlarda neler arar, bulduklarını nasıl çözüme taşır?

Gerçek insan öykülerini ve gerçek terapi sürecini bir solukta okuyacaksınız

BABASINA ANLATAMADIKLARINI YAZDI

‘’Babam yıllarca mesleğim konusunda sorular sordu bana. Ben tam olarak ne yapıyordum? Ne söylüyordum da insanlara iyi geliyordu? 

İlk kez ofisimi ziyarete geldiğinde, seans odasına girdi. Danışanlarımın hangi koltukta oturduğunu sordu bana. Gösterdim. Geçti, o koltuğa oturdu. ‘’Hadi bakalım.’’ dedi. Şimdi bir kahve söyle ve terapi dediğin şey nasıl bir şeyse bana uygula. Ona kahvesini söyledim. Terapi işini şimdi boş verelim baba dedim. Birlikte kahvemizi içelim, sohbet edelim.

Babamın ofise ilk ve son gelişi oldu. Hatta babam mesleğimle ilgili bir daha soru sormadı. Soramadı. Hastalandı. Yaklaşık altı ay sonra da öldü.

Bu kitabı onun ölümünden sonra yazmaya karar verdim. Babama anlatamadıklarımı yazmak, onun sorularını cevaplamak istedim. Yazarken, ona anlattım. Bu şekilde hem ölümü karşısında hissettiklerimi sağaltmaya, hem de terapide neler oluyor sorusunun cevabını merak edenlere bir fikir vermeye çalıştım.

Babamın, “Sen tam olarak ne yapıyorsun?’’ sorusunun cevabı her zaman ‘’Psikoterapi yapıyorum,’’du.

‘’Psikoterapi nedir? sorusuna ise cevabım hep; “Değişim’’ oldu. Kapımı çalan insanların yaşadıkları sıkıntıları giderebilmek, bu sıkıntılara sebep olan düşünce, davranış ve inançlarını değiştirmeye çalışıyorum.

‘’Bunu nasıl yapıyorsun?’’ sorusunun cevabı ise çok uzundu.

O zamanlar cevaplayamadım. İçimde ukde kaldı.

Hangimizin içinde ukdeler yok ki! Bu kitapla babama ve okuyuculara terapide neler olduğunu öyküleştirerek anlatmayı amaçladım. Hem kendi ukdemi, hem üç danışanımın ukdelerini paylaştım.’’ 

UKDE’NİN KAHRAMANLARI KİTAPTAKİ İSİMLERİNİ KENDİLERİ SEÇTİ

‘’Kitapta yer alan öykülerin kahramanları, danışanlarım. Onların hikayelerinden ve terapisüreçlerinden esinlenerek yazdım öykülerimi. Hepsinden izin aldım. Hatta öykülerdeki isimlerini kendileri belirlediler ve tüm bu süreç içerisinde beni desteklediler.

Öncelikle onlara teşekkürü borç bilirim. Bu üç öykünün kahramanlarına ve tüm danışanlarıma bana dünyalarını açtıkları için minnettarım.’’

EMDR NEDİR?

EMDR (EyeMovementDesensitizationandReprocessing) Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen etkili bir psikoterapi yaklaşımının/yönteminin adıdır.

1987 yılında Amerikalı psikolog Dr. FrancineShaphiro’nun göz hareketleri ile rahatsız edici düşünce ve duyguların şiddetini azaltabileceğini tesadüfen keşfetmesiyle oluşan bu yöntem, psikoterapistlerin ve araştırmacıların katkılarıyla hızla gelişmiş ve bütüncül bir terapi yöntemi haline gelmiştir.

İlk dönemlerinde, daha çok Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) için uygulanan bir terapi modeli olarak karşımıza çıkan EMDR, günümüzde bağımlılık davranışları, öfke, anksiyete, depresyon, kayıp ve keder, ağrıyı azaltma, benlik saygısını geliştirme, stres yönetimi ve performans geliştirme gibi farklı alanlarda kullanılmaktadır.

Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi önemli travmaların yanı sıra, başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı; günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalma, aşağılanma, reddedilme, ihmal ve başarısızlık gibi deneyimler “işlenememiş” anılardır.

EMDR, bu tür anıların yeniden ele alınıp işlenmesini sağlayan bir terapi yöntemidir. Beynin zamanında yapamadığı işlemi yapmasını sağlar. “Bir anının işlenmesi” kavramını biraz açacak olursak; anının travmatik özelliklerinin daha az rahatsız edici olarak hissedilmesi, anıda öğrendiğimiz yanlış yargıların doğru ve olumlu düşüncelerle değişmesidir. İşlemleme sonucunda, gündelik hayatta bizi olumsuz etkileyen ve sorun olarak karşımıza çıkan duygu, düşünce ve davranışlardan özgürleşiriz. Hatta farkında olmadan olumsuz etkilendiğimiz belli tutum, kişi, nesne gibi etkenler artık bizi etkilememeye başlayabilir.

EMDR terapisi, danışanın yaşadığı problemler ortadan kalkana kadar devam eden bir süreçtir. Sadece geçmiş anılarla değil, problemin bugünkü yansımaları (tetikleyiciler) ve gelecekteki olası senaryoları veya rahatsız edici durumu da göz önünde bulundurur. Dolayısıyla EMDR terapisinde sadece geçmiş değil, bugün ve gelecek de çalışılır. Bu sürecin sonunda, danışanı, geçmişin olumsuz etkisinden kurtararak bugününe ve geleceğine daha gerçekçi ve sağduyulu bakması amaçlanır.

MEHTAP GÜNGÖR KİMDİR?

Mehtap Güngör, Boğaziçi Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü’nden 2000 yılında mezun oldu. Mezuniyet sonrasında 5 yıl boyunca çeşitli eğitim kurumlarında gençlere ergenlik, performans ve sınav kaygısı, motivasyon ve ders çalışma alışkanlıkları konularında danışmanlık yaptı. Okan Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programını ‘’Obsesif Kompulsif Bozuklukta Bilişsel Çarpıtmalar ile Semptomlar Arasındaki İlişki’’ konulu projesiyle bitirdi. Güngör, Okan Üniversitesi ve Maltepe Üniversitesi’ndeki çalışmalarının ardından Türk Kızılayı Altıntepe Tıp Merkezi’nde klinik psikolog olarak görev yaptı. Çalışmalarında, Bilişsel Davranışçı Terapi, Gestalt Terapi, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma) tekniklerini kullanmakta olan Mehtap Güngör, 2015 yılında akreditasyon kriterlerini tamamlayarak EMDR Europe tarafından verilen ve uluslar arası geçerliği olan ‘EMDR Sertifikalı Terapist’ unvanını aldı.

Mehtap Güngör, kurucusu olduğu PsikoMola Bireysel ve Kurumsal İletişim Merkezi’nde çalışmalarını sürdürmektedir.

İletişim:

Psikomola

Bağdat Caddesi No:392 D:12 Şaşkınbakkal Kadıköy
0216 467 76 86
0543 422 76 86
 

Hayvanlar tedavi ediliyor

Site üzerinden her türde kitap satışı yapan üyeler, kısa süre içerisinde sistem sayesinde 55 hayvanın tedavisini üstlendi ve 100’ün üzerinde okula binlerce kitap yolladılar. ‘Askıda Mama’ projesiyle de barınaklara mama gönderdiler. “Sizden bağış istemiyoruz. Çünkü bağış, istikrarlı ve sürdürülebilir bir model değil!” diyerek bağış ya da sponsorluk kabul etmeyen üyeler, sokak hayvanlarının ihtiyaçlarını karşılamak, tedavilerini üstlenerek onların acılarını dindirmek isteyenlerin kitaplarını kitapkoala.com’dan alarak bunları gerçekleştirebileceklerini belirtiyorlar. 

‘Sepete Ekle’ butonu ile bir cana yardımcı oluyorsunuz

Eline alıp pakete koyduğu her kitapta yaralı bir hayvanı okşadığını, onun yaralarını iyileştirebileceklerini hissettiğini belirten Kitapkoala.com’un gönüllü çalışanlarından Şirin Aydıner, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bu, dünyada yaşanabilecek en güzel duygulardan biri. Her adımınızda her kitap tesliminizde sokakta günlerce acı içinde dolaşan bir hayvana çözüm oluyorsunuz. Ben hayatımda hiçbir şeyden bu kadar keyif almadım. Sitemizin kullanıcıları da aynı keyfi sadece ‘Sepete Ekle’ butonuna tıklayarak yaşadıklarını sık sık belirtiyorlar.”

100 TL hediye çeki

Böylece insanların bir yandan kitap okurken bir yandan da sokak hayvanlarına yardımcı olabileceklerini anlatan üyeler, sistemin büyüyerek devam etmesi için çeşitli kampanyalar da düzenliyor. Son olarak kitapkoala’yı anlatan ve beğenilen videoların sahiplerine 100 TL’lik hediye çeki dağıtan oluşum, ilgililerin, bu tür kampanyalarla ilgili bilgileri web sitelerinden ve sosyal medya hesaplarından alabileceklerini duyurdu.

İş dünyasında esnek çalışma saatleri, yarı zamanlı çalışmalar ve proje bazlı işler artık daha fazla ön planda olmaya başladığı belirtiliyor. Yapılan araştırmalar, Y ve Z kuşağının çalışma hayatına dahil olmasıyla X kuşağına kıyasla daha çok sık iş değiştirdiği kaydediliyor. Yeni nesil çalışanlar, kariyer yaşamlarında birden fazla kez büyük değişimler de yapabiliyorlar.

Teknoloji sayesinde bilgiye daha hızlı erişebilmek, kariyeri daha rahat değiştirebilmenin yolunu açtığını belirten Sola Unitas Academy kurucularından Umut Kısa, "Kariyer ile mutluluk arasındaki gerçek bir ilişki olduğu bilinen bir gerçek. Çalışanların çoğu yaptığı işin ve aldığı ücretin onu ne kadar tatmin ettiğini sorguluyor. Mutsuz çalışanlar kariyer atölyelerine yöneliyor. Bu noktada kariyer yönetimi ile ilgili atölye çalışmaları, seminerler, kurslar ve eğitimler yoğun ilgi görüyor" dedi.

"Her bireyin iş yaşamı farklı anlamlar taşıyor"

Sola Unitas Academy bünyesinde yer alan Kariyer Atölyesi'nde kariyer koçu Zühal Yiğit, "Her birey için, iş yaşamı, farklı anlamlar taşıyor. En temelde elbette para kazanmak, yaşamak için gerekli ancak sonrasındaki motivasyonları da es geçmek mümkün görünmüyor. Kimisi için bir oyun alanı, işin içinde eğlence olmazsa olmazlardan. Kendini işe yarar hissetmek, ürettiğini görmek bir başkası için gerçek bir ihtiyaç. Bir grubun parçası olmak, orada saygı görmek, sevilmek çalışmanın en vazgeçilmez yanı olabiliyor. Başarı duygusu hemen herkes için önemli ancak burada başarı nedir, ona bakmak gerekiyor. Atölyenin temel amaçlarından birisi katılımcıların bu farkındalıkları yaşaması. İş yaşamında bu noktaya hangi motivasyonlarla gelmiş, orada olmaktan ne kadar mutlu, seçtiği şey mi bu yoksa kendini orada mı buluvermiş gibi soruların cevaplarına odaklanıyoruz" dedi.

"Geçen dönem gerçekleşen Kariyer Atölyesi oldukça ilgi gördü"

Yaşamın her anında yaşanan hızlı değişim iş yaşamını da etkilediğine dikkat çeken Sola Unitas Academy kurucularından Umut Kısa, bu hızlı değişime ayak uydurmakta zorlanan çalışanlar güvendikleri kurumlardan destek arayışında olduklarını belirterek, "Geçen dönem gerçekleşen Kariyer Atölyesi oldukça ilgi gördü ve yeni dönemde yenisini sunmamız gerektiği konusunda emin olduk. Sektör bağımsız, çalışan deneyimleri benzerlik gösteriyor ve ihtiyaçlar da bir noktada ortak oluyor. Kariyer Atölyesi buna hizmet ediyor" ifadelerini kullandı.

"Herkesin mutlulukla işe gittiği bir dünya hayal ediyoruz"

Kariyer Atölyesi'nde Kariyer Koçu Şenay Cengiz Aslan, atölyeye katılan herkesin mutlulukla işe gittiği bir dünya hayal ettiklerini belirterek, "Bir gün boyunca farklı konulara vurgu yapıyor, bunları da konuya uygun şekillerde deneyimletiyoruz. Bazen testler çözülüyor, bazen oyunlar oynanıyor, bazense yazılar yazılıyor. Yaşamın koşturmacası yavaşlıyor, görüntüler netleşiyor. Kariyer gündemi olan diğer kişilerle beraber olmak zenginleştirici bir deneyim. Kişi kendine izin verirse, bambaşka bakış açıları geliştirerek ayrılıyor" şeklinde konuştu.

Yeni dönem atölye 12 Ekim'de

Aslan, 12 Ekim'de yeni bir Kariye Atölyesi gerçekleştireceklerini kaydederek, "İşinde mutlu olmayan, kariyerinde değişiklik yapmak isteyenler, yeni mezun veya son sınıfta, kendisine kariyer alanı belirleyecek olanlar, emekli olmuş hem keyif alacağı hem de gelir elde edebileceği bir işe sahip olmak isteyenler kişileri bir araya getirerek deneyim sahibi olmalarını sağlayacağız" dedi.

Pazartesi sendromu dediğimiz konunun aslında ne kadar ciddi olduğunun bir kanıtı yukarıdaki araştırma sonuçları. Peki ne oluyor da işte bu kadar mutsuzluk birikiyor.

“Hem okul yaşamım hem de iş hayatım boyunca ne yapmam gerektiğini hep biliyordum ama ne yapmak istediğimden hiçbir zaman emin olamadım.” Kariyerine ara vermiş, aslında kariyerinde bir dönüm noktasına gelmiş bir çalışanın sözleri bunlar. Tam da burada olan öyle çok insan var ki. Çoğu insan için kolay olan elbette yapılması gerekeni yapmaktı. Sınavlara çalışmak, yüksek puanlı yerleri hedeflemek, geleceğin mesleği denen o mesleğin okulunu okumak ve mezun olduğu bölümde iş hayatına başlamak. Ebeveyn ve öğretmenlerinden duyduğu buydu.

İlginç olan şu ki her dönem insanı bir önceki dönemin beklentilerini karşılayamadığı için acı çekiyor. Anne ve babalar, çocukları için en doğru mesleği bildikleri konusunda kararlılar. İlginç olan şu ki bu durum yeni dünya ile ilgili değil. 2017 yılında National Geographic, Einstein’ın başarılarını ve hayatının bilinmeyen yönlerini anlatan bir belgesel dizi hazırladı. Deha (Genius) isimli bu belgesele göre Einstein’ın babası, oğlunun Fizik bölümü okumasına şiddetle karşı çıkar. Bunun bir meslek olamayacağını savunur. Belgeselin sonlarına doğru benzer bir durumu Einstein, kendi oğlu ile yaşar. Oğlu mühendislik okumaktadır. Einstein ise bunun bir bilim olmadığı ve oğlunun bilim yapması gerektiği konusunda ısrarcıdır. Bu durum sizlerden bazılarına tanıdık gelmiş olabilir. Deha olmak bile bu durumu yaşamaya engel olamıyor gibi görünüyor.

Mezuniyet sonrası adımlar daha da tanımlı. İş hayatında başarılı olmak ve yükselmek için, yazılı ve yazılı olmayan birçok kurala uymak gerekmekte. Nihayet organizasyon şemasında dikkat çekici bir yere gelinebilir. Peki ya sonra? Ülke hatta dünya genelinde ekonomik dalgalanmalar, krizler, hareketli kurlar neticesinde yeniden yapılanma gerekçesi ile işten çıkarılmalar. Şimdi biraz kandırılmışlık hissi ile gelen soru şu: “Her şeyi doğru yapmıştım, neden böyle oldu?”

Bu farkındalığa ulaşmak harika ancak bu bilgiyi kendi yararına kullanabilmesi için destek ihtiyacı olacak. Emin olmalı doğru yerde durduğundan. Gitmek istediği yoldan da emin olmalı. Artık olması gereken değil olmasını istedikleri olsun diye nereden başlayacağını bilebilmeli.

İşte tam bu noktada duran kişiler için Türkiye’de de tasarlanmış bir program var, adı:  Kariyer Atölyesi. Programın düzenleyen kurum olan Sola Unitas‘ta çalışan Kariyer koçu Zühal Yiğit şöyle anlatıyor: “Orada sorular sorulur, kendi kendine ya da yüksek sesle. Diğer kişilerin soruları da duyulur ve ne kadar benzer olduğu fark edilir. Yanıtlar bulunur, elbette kendi içinde. Soruların bazıları yazılır bazıları yüksek sesle paylaşılır. Günün sonunda bir strateji, bir aksiyon planı hazırlanmıştır, şimdilik kendi zihninde ama en yakın zamanda bir kâğıt üzerinde. Başlamak için gerekli motivasyon bulunmuştur. Değerler, hedefler, yaşam amacı sorgulanmış, sabah gelen kişi değişmiş, farkında olmasa da dönüşüm başlamıştır artık.”

Kariyer Atölyesi tasarımcılarından Şenay Cengiz Aslan katılımcılar hakkında şöyle diyor: “İşinde mutlu olmayan, kariyerinde değişiklik yapmak isteyen çalışanların yanı sıra, üniversite son sınıfta olan ya da yeni mezun katılımcılarımız da var, amaç kariyer alanını yeniden belirlemek. Emekli olmuş ancak asıl şimdi fayda yaratacağını bilen hem keyif alacağı hem de gelir elde edebileceği bir işe sahip olmak isteyen kişiler de var. Katılımcılar, atölyeden, kendilerine rehberlik edecek, kariyerlerine farklı açılardan bakacakları ve günden güne geliştirebilecekleri kariyer envanterleri ile ayrılırlar. Bu envanter kariyer tercihlerinde yol gösterici nitelik taşımaktadır.”    

İşçi İstatistikleri Bürosu’nun raporlarına göre insanlar, 18-44 yaş aralığında ortalama olarak 11 farklı işte çalışmaktadır. Ortalama bir Amerikan işçisi, hayatı boyunca birçok farklı kariyere sahip olmaktadır. Yedi, en yaygın sayıdır. İşçi İstatistikleri Bürosu raporlarına göre maaşlı çalışan işçilerin işlerinde kalma süresi ortalama 4-6 yıldır. Çalışmalara göre yakında Amerikan işgücünün yarısının serbest çalışanlar, danışmanlar, sözleşmeli çalışanlar, girişimciler, ‘elektronik göçmenler’ ve benzerlerinden oluşacaktır. Ortalama bir çalışan kariyerini yedi kez değiştirecek, 44 yaşından önce 11 farklı işte çalışacak, mevcut işinde 5 yıldan az kalacak ve muhtemelen sonrasında serbest çalışmaya geçiş yapacak. (Kary Oberbrunner).

Türkiye’de de durum çok farklı değil. Bir önceki nesil ile kıyaslandığında artık daha sık iş değiştiriyoruz. Artık esnek çalışma saatleri, dönemsel çalışanlar, proje bazlı çalışmalara yabancı değiliz. Teknoloji ile bilgiye daha hızlı erişebilmek kariyeri daha rahat değiştirebilmenin yolunu açıyor.

Sola Unitas Academy kurucu ortaklarından Umut Kısa konu hakkında şunları söylüyor: “Kariyer alanı hızla değişiyor ve her iki danışandan biri yaptığı işin onu ne kadar tatmin ettiğini sorguluyor. Böyle bir ortamda freelance çalışmaların artışı, ortalama çalışma sürelerinin kısalması ve değişim isteği gibi konular her birimizi daha etkin kariyer yönetimine yönlendiriyor. Bu ihtiyaç nedeni ile Sola Unitas Academy olarak, Kariyer Koçluğu Eğitimi ve Kariyer Atölyesi gibi özel çalışmalara yer vermekteyiz.”

Maya Angelou en yalın haliyle söylemiş: “İçinizdeki hikâyeye katlanmaktan daha büyük bir ıstırap yoktur.” Hikayenizi yazma zamanı gelmiş olabilir mi?